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;要找一个作息时间稳定，良好生活习惯，不整天沉迷游戏、沉迷机车，喝酒、泡吧，夜不归宿。
衣服袜子不乱丢，三天洗一次澡，七天剪一次指甲。
热衷于自己的事业，不三天打渔两天晒网，不要一看到吃的就没完没了。
这样的男人有吗？
有，监狱里多的是。
所以，监狱里的人，境界已经无限接近于神了。
澜风监狱，傍晚时分，放风区内。
熙熙攘攘的人，三五成群，或聊天，或打球，或打架，或发呆。
靠近东南的位置，一大群人围城了一个巨大的包围圈，中间，有一人正趴在那一上一下做俯卧撑。
“九十五、九十六、九十七……”
“加油！加油！”
一些人在数数，一些人在为他加油打气。
男子身子绷的笔直，虽然额头上噙满了汗水，但每一个动作都很标准。
当他做完第一百个，人群欢呼起来，接着，他整个人双掌一用力，整个人‘腾’一下，站了起来。
呼！
男子伸了伸手臂，长处了一口气。
“子明，你体力耐力可以啊！我都一次做不了这么多。”旁边，一个四十多岁的男子，递给他一瓶水，满脸笑意。
“是啊！都快比上我了。”对面，一个很是年轻的少年，朝他胸口轻打一拳，也是满脸笑意。
“大哥，萧历。”
陆子明将递过了的水喝了半瓶，望着两人摆了摆手，说道：“你们就别称赞我了，这对于你们来说还不是小意思。”
哈哈！
杜立阳爽朗的笑声传来。
“萧历可以，我不行，老了，比不了你们年轻人。”
他说的萧历是萧史，因为嫌他的名字叫着难听，这才给改叫‘历史’前面的字。
经过这一段时间的接触，萧史已经和他们很熟络了。
听了他的经历，陆子明还是一阵唏嘘。
原来这小子是武术世家，因为娇生惯养，性格难免有些张狂，终于在和一人比试时，错手杀人，闯下大祸。
“大哥，你可得了吧！”萧史听了他的话，撇着嘴角摇头。“上次咱俩比试，你可差点弄死我。”
看到萧史吃瘪的样子，陆子明脸上笑意更浓，脑海里浮现出两人比试的画面。
萧史是在和陆子明的一次交谈中，知道杜立阳不但有功夫，还是很厉害的那种，当下就技痒，非要和他切磋。
但那时杜立阳伤口还没全好，这才悻悻作罢。
又过了几日，待他好了之后，两人就在放风区切磋，由陆子明在一旁做裁判。
一个的身手他领教过，犀利；另一个的身手他见过，霸道。
所以，对于两人的交手，陆子明很期待。
事实证明，两人的打斗却是可以用‘精彩绝伦’来形容。两人只在刚开始试探了几招，立刻就进入了白炽化阶段。
杜立阳的身手都是在摸爬滚打中练出来的，所以，他每一招都以制敌为目的。
干净利落，没有一丝多余的动作。
萧史却是正宗的武术世家，招式不但要有威力，还要照顾外观，所以杀伤力就相对不是那么大。
刚开始，萧史还觉得没什么，但在试探过后，杜立阳的每一招都让他不得不谨慎，因为弄不好就是非死即残。
所以，一场仗打下来，萧史全程都在防守，便宜没捡到，好几次还险象环生。
当然，杜立阳有没有留手，就无从得知了。
经过那次之后，他对杜立阳打架时拼命三郎的精神心有余惊，再也不想和他比试了。
“萧历，你也别这样说。”杜立阳安慰。“至少，你教出一个优秀的徒弟。”
“是，是。”
陆子明连忙附和。“要没有你的教导，我也不会进步这么大。”
现在的陆子明真有点不敢想象，他会从一个刚来一直被人欺负的可怜虫，变成现在这样。
可以毫不夸张的说，现在的陆子明，在澜风，已经找不到几个对手。
当然，若不是有萧史这个武术世家出来的人，耐心指导，他根本入不了武术的门。
看到陆子明，萧史脸上写满了得意。
现在的陆子明，经过短短一段时间的训练，已经能和他打平手了，这样的成果，怎能不让他有成就感。
陆子明并没有藏私，当初是准备将自己的招式传授给萧史的，可却被他一口拒绝了。
他的理由是：家有古训，除了本家拳，其他一概不学。
其实他还有一个理由，就是觉得自家拳已经很厉害了，若是练习到极致，未必打不过凝竟拳。
“也不能这么说。”
萧史笑笑。“子明进步这么大，一小部分是我的指导，大部分则是他自己的天分。”
萧史也不得不承认，陆子明是自己成就了自己，刚开始指导他如何练习基本功后，他每天都会练习到很晚。
练功的艰辛，他是感同身受的。
三人又交流了一会儿，时间不早，便准备各自回去。
经过食堂时，一个人影突然从很暗中窜了出来。
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有，监狱里多的是。
所以，监狱里的人，境界已经无限接近于神了。
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靠近东南的位置，一大群人围城了一个巨大的包围圈，中间，有一人正趴在那一上一下做俯卧撑。
“九十五、九十六、九十七……”
“加油！加油！”
一些人在数数，一些人在为他加油打气。
男子身子绷的笔直，虽然额头上噙满了汗水，但每一个动作都很标准。
当他做完第一百个，人群欢呼起来，接着，他整个人双掌一用力，整个人‘腾’一下，站了起来。
呼！
男子伸了伸手臂，长处了一口气。
“子明，你体力耐力可以啊！我都一次做不了这么多。”旁边，一个四十多岁的男子，递给他一瓶水，满脸笑意。
“是啊！都快比上我了。”对面，一个很是年轻的少年，朝他胸口轻打一拳，也是满脸笑意。
“大哥，萧历。”
陆子明将递过了的水喝了半瓶，望着两人摆了摆手，说道：“你们就别称赞我了，这对于你们来说还不是小意思。”
哈哈！
杜立阳爽朗的笑声传来。
“萧历可以，我不行，老了，比不了你们年轻人。”
他说的萧历是萧史，因为嫌他的名字叫着难听，这才给改叫‘历史’前面的字。
经过这一段时间的接触，萧史已经和他们很熟络了。
听了他的经历，陆子明还是一阵唏嘘。
原来这小子是武术世家，因为娇生惯养，性格难免有些张狂，终于在和一人比试时，错手杀人，闯下大祸。
“大哥，你可得了吧！”萧史听了他的话，撇着嘴角摇头。“上次咱俩比试，你可差点弄死我。”
看到萧史吃瘪的样子，陆子明脸上笑意更浓，脑海里浮现出两人比试的画面。
萧史是在和陆子明的一次交谈中，知道杜立阳不但有功夫，还是很厉害的那种，当下就技痒，非要和他切磋。
但那时杜立阳伤口还没全好，这才悻悻作罢。
又过了几日，待他好了之后，两人就在放风区切磋，由陆子明在一旁做裁判。
一个的身手他领教过，犀利；另一个的身手他见过，霸道。
所以，对于两人的交手，陆子明很期待。
事实证明，两人的打斗却是可以用‘精彩绝伦’来形容。两人只在刚开始试探了几招，立刻就进入了白炽化阶段。
杜立阳的身手都是在摸爬滚打中练出来的，所以，他每一招都以制敌为目的。
干净利落，没有一丝多余的动作。
萧史却是正宗的武术世家，招式不但要有威力，还要照顾外观，所以杀伤力就相对不是那么大。
刚开始，萧史还觉得没什么，但在试探过后，杜立阳的每一招都让他不得不谨慎，因为弄不好就是非死即残。
所以，一场仗打下来，萧史全程都在防守，便宜没捡到，好几次还险象环生。
当然，杜立阳有没有留手，就无从得知了。
经过那次之后，他对杜立阳打架时拼命三郎的精神心有余惊，再也不想和他比试了。
“萧历，你也别这样说。”杜立阳安慰。“至少，你教出一个优秀的徒弟。”
“是，是。”
陆子明连忙附和。“要没有你的教导，我也不会进步这么大。”
现在的陆子明真有点不敢想象，他会从一个刚来一直被人欺负的可怜虫，变成现在这样。
可以毫不夸张的说，现在的陆子明，在澜风，已经找不到几个对手。
当然，若不是有萧史这个武术世家出来的人，耐心指导，他根本入不了武术的门。
看到陆子明，萧史脸上写满了得意。
现在的陆子明，经过短短一段时间的训练，已经能和他打平手了，这样的成果，怎能不让他有成就感。
陆子明并没有藏私，当初是准备将自己的招式传授给萧史的，可却被他一口拒绝了。
他的理由是：家有古训，除了本家拳，其他一概不学。
其实他还有一个理由，就是觉得自家拳已经很厉害了，若是练习到极致，未必打不过凝竟拳。
“也不能这么说。”
萧史笑笑。“子明进步这么大，一小部分是我的指导，大部分则是他自己的天分。”
萧史也不得不承认，陆子明是自己成就了自己，刚开始指导他如何练习基本功后，他每天都会练习到很晚。
练功的艰辛，他是感同身受的。
三人又交流了一会儿，时间不早，便准备各自回去。
经过食堂时，一个人影突然从很暗中窜了出来。
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